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肾虚要按摩哪些穴位呢?

2011-07-27 07:36:57 本文行家:阿布我说

任脉 按摩任脉 武侠小说中常说打通任督二脉,那就意味着可以脱胎换骨,实际上没有那么神秘。任脉主血,经常按摩肚脐下方的任脉,包括气海、关元、阴交、石门等穴位,可以温暖肾脏、补益精元、调理冲任,还能起到排除

      

任脉任脉

     

按摩任脉

      武侠小说中常说打通任督二脉,那就意味着可以脱胎换骨,实际上没有那么神秘。任脉主血,经常按摩肚脐下方的任脉,包括气海、关元、阴交、石门等穴位,可以温暖肾脏、补益精元、调理冲任,还能起到排除寒气和调经的作用。

  

按摩脚心

      经常按摩脚底肾脏、膀胱反射区对调理肾气也有很好的效果。按摩脚心涌泉穴可以益精补肾,强身健体。每日临睡前用温水泡脚,将手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。

  肾脏的阳气就是我们身体里的太阳,阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。所以不管什么样的体质,都要注意防寒保暖。当然,多晒太阳,吃高热量和温补肾阳的食物,也能帮助身体驱寒。

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标签: 肾虚 穴位 | 收藏
参考资料:
[1] 《按摩穴位赶走肾虚》,中医网 http://www.zhzyw.org/zybj/jlys/116151618AD7EJJ35949IJK4.html
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阿布我说从小到大对未解之谜有着执着的兴趣